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Curso de Técnicas de Control del Estrés

El curso que te ayuda a  identificar y controlar el estrés en tu vida personal, profesión y relaciones sociales.


CARACTERÍSTICAS DEL CURSO:
Icono1 Curso: CURSO TÉCNICAS CONTROL ESTRES Icono1 Formato del Curso: Icono1 Duración del curso:
Icono1 Requisito: Icono1 Fecha inicio: Icono1 Número de módulos:
Icono1 Tutoría online: Icono1 Precio (incluye IVA): Icono1 Beca limitada:
Icono1 Diploma final: Icono1 Forma de pago: Icono1 Nº de becas:

¿Quién puede realizar este curso?

Curso dirigido a profesionales de la salud, y toda persona interesada en mejorar su relación con el estrés, que desean adquirir nuevas herramientas de lucha contra todas las formas de estrés. Con este curso, aprenderás mucho sobre el estrés profesional, laboral, familiar o conyugal, estudiantil (académico), sanitario, etc.

Módulo 1:
Introducción. Ansiedad y estrés. Escala de Holmes para medir o calificar el estrés. Escala Hanson de resistencia al estrés. Los primeros síntomas del estrés. Distintas visiones sobre el estrés. El estrés como respuesta. Los diversos tipos de estrés. Las diferentes fases del estrés. La prevención del estrés. El contagio del estrés. Vencer el estrés en nuestra vida es una urgencia diaria. El estrés académico. El estrés laboral. Las 100 fuentes del estrés laboral. Consecuencias del estrés laboral. Las hormonas del estrés. El estrés y la hormona adrenalina. El estrés y la hormona cortisol. El estrés y la hormona dopamina. El estrés y la hormona noradrenalina (norepinefrina). Razones para elegir el coaching anti-estrés. Preguntas personales acerca del estrés.

Módulo 2:
Preguntas acerca del estrés. Consecuencias del estrés. Las 100 fuentes del estrés laboral. El estrés en la empresa. El estrés en el magisterio. El estrés y las consultas médicas. Estrés y adaptación. Estrés postraumático (TEPT). Tratamiento básico frente al estrés. 120 posibles señales del estrés. Estrés y ansiedad. Diferencia entre ansiedad y stress. Síntomas del estrés infantil. Identificar los factores estresantes. El estrés y salud cardiaca. Estrés, cerebro y actividad nerviosa. Estrés, hígado y riñones. Estrés y vida sexual. Estrés, embarazo y gestación. Estrés e inmunidad. 30 soluciones Prácticas para la gestión del estrés.
El coaching anti estrés.

 

Modalidades del curso online:

  • Duración el curso: 2 meses (50 horas).
  • 2 Módulos de materiel de curso en formato PDF.
  • Certificado al finalizar.
  • Curso con tutoría online.

Su proceso de matrícula a este curso puede tardar entre 24h y 48h (se excluye los fines de semana). Después de abonar y de rellenar la ficha aquí abajo, recibirá la ficha oficial que tendrá que rellenar y devolver, para que su espacio de formación sea habilitado. Gracias.