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FORMACIÓN ONLINE

Curso Avena, salud y pérdida de peso

avena adelgazar

Información del curso

La avena es un cereal de grano entero, conocido científicamente como Avena sativa, y ha sido el alimento principal de varios pueblos durante miles de años debido a su resistencia. Se cultiva principalmente en América del Norte y Europa. Es uno de los cereales favoritos cuando se trata de adelgazar, por su capacidad de estabilizar el metabolismo, controlar la glucemia y estabilizar la insulina. Este alimento cumple varios requisitos que debe cumplir un alimento pro-adelgazante, siempre que se use adecuadamente, y dentro de un estilo de vida saludable.

Son cada vez más las personas que integran la avena en sus hábitos alimenticios, dado la popularidad que nuevamente ha adquirido este cereal en la industria de perder peso.

Perder peso supone la implementación de un conjunto armonizado de medidas, tanto dietéticas como no dietéticas. Bien utilizada, la avena puede hacer maravillas en nuestra salud. La avena es un súper alimento, repleto de fitonutrientes y de fibra de alta calidad. Este cereal aporta vitalidad a las células, a los tejidos y a la mente. Este cereal no debería faltar en la dieta moderna, dado que las personas están cada vez más sometidas a un alto nivel de stress y de contaminación.

 

Qué aprenderás a lo largo del curso

  1. Los hidratos de carbono de la avena.
  2. La fibra de la avena.
  3. Las proteínas de la avena.
  4. Las grasas de la avena.
  5. Vitaminas y minerales de la avena.
  6. Los fitonutrientes de la avena.
  7. β-glucanos en la avena.
  8. Los avenantramidas.
  9. Múltiples beneficios de la avena para la salud.
  10. La avena y el colesterol.
  11. Avena y diabetes tipo 2.
  12. La avena y el aumento de la saciedad.
  13. Dieta de avena sin gluten.
  14. Avena y nutrición infantil.
  15. Jugos curativos con la avena.
  16. Batido de avena para el desayuno.
  17. Mejores ingredientes para nuestro smoothie de avena.
  18. Otras aplicaciones de la avena.
  19. La avena en oncología.
  20. La avena y los lignanos.
  21. Consejos para comprar, preparar y cocinar avena
  22. Ideas para disfrutar de la avena.
  23. Avena y las purinas.
  24. La avena y los tocotrienoles.
  25. Nuevas investigaciones sobre la avena.
  26. Cómo usar la harina de avena.
  27. Avena, información general.
  28. La avena y tu piel.
  29. Efectos secundarios y seguridad.
  30. Dosificación de la avena.
  31. Por qué la avena ayuda a adelgazar.
  32. Recetas y cocina con la avena.

Características del curso:

Empieza con tu curso online avena, pérdida de peso y salud
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Precio: 120€

Oferta limitada: 49€

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