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FORMACIÓN ONLINE

Curso de Nutrición y Alimentación deportiva

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Información del curso

El curso más útil de nutrición deportiva a tu alcance. La información súper útil que necesitas saber. Aprovecha la oferta Premium limitada.

Qué aprenderás a lo largo del curso

  • El aparato digestivo y la fisiología digestiva.
  • Rendimiento muscular esquelético y envejecimiento.
  • Proteínas musculares y metabolismo muscular.
  • Factores que contribuyen a la atrofia, fatiga y debilidad muscular.
  • Papel de los suplementos de proteínas y aminoácidos en la dieta del atleta.
  • Metabolismo de glucosa y proteínas.
  • Efecto de la ingesta de carbohidratos en la síntesis neta de proteínas musculares.
  • Introducción a la miología, tipos de tejido muscular.
  • Características del tejido muscular.
  • El músculo esquelético, uniones musculares, tono y fuerza muscular.
  • Utilización de energía por el músculo.
  • Utilización de los hidratos de carbono, proteínas y grasa en el ejercicio.
  • Vitaminas, minerales y ejercicio.
  • La conexión del agua, ejercicio, deportes y actividad física.
  • Parámetros de alimentación equilibrada.
  • Ejercicio, deporte y sedentarismo.
  • Cambios fisiológicos y metabólicos inducidos por el ejercicio; diferentes efectos a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólicos, óseo, neurológico, psicológico y sanguíneo.
  • Elementos para la salud de los huesos.
  • Efectos y aplicaciones de la proteína whey.
  • Necesidades energéticas en deportistas.
  • Agua e hidratación en deportistas.
  • El arte de incrementar el músculo y la masa magra.
  • El ejercicio en diferentes situaciones patológicas.
  • L-carnitina y la vida deportiva.
  • Consideraciones proteicas para optimizar la masa muscular.
  • Dieta cetogénica e hipertrofia del músculo esquelético.
  • Patrones dietéticos, salud del músculo esquelético y sarcopenia en adultos mayores.
  • Efecto beneficioso del extracto de levadura de cerveza en la vida activa.
  • Ingestión de hidrolizado de suero, caseína o aislado de proteína de soja y efectos inherentes.
  • Cómo lograr mayor estimulación de la síntesis de proteína miofibrilar.
  • La ingestión de caseína y proteínas de suero y el anabolismo muscular después del ejercicio de resistencia.
  • Los efectos del consumo de proteína de suero y caseína antes y después del ejercicio sobre la composición corporal.
  • Efectos de la suplementación con proteína de suero durante el entrenamiento de resistencia.
  • Suplementos proteicos de suero o arroz en la composición corporal y el rendimiento del ejercicio..
  • Efecto del consumo de leche desnatada después del ejercicio de resistencia.
  • La síntesis de proteínas musculares humanas y la ingesta de mezclas de proteínas después del ejercicio de resistencia.
  • Cómo conseguir una mayor síntesis de proteínas musculares y biogénesis mitocondrial.
  • Suplementos para el cartílago.
  • Lista de alimentos pro-deportivos.

Características del curso:

Aprende las estrategias del ayuno intermitente y sus beneficios para la salud con la escuela EINO
OFERTA LIMITADA

Precio: 427€

Oferta limitada: 295€

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