Curso Nutrición y Alimentación deportiva

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Curso de Nutrición y Alimentación deportiva

Información del curso

El curso más útil de nutrición deportiva a tu alcance. La información súper útil que necesitas saber. Aprovecha la oferta Premium limitada.

Qué aprenderás a lo largo del curso

El aparato digestivo y la fisiología digestiva.
Rendimiento muscular esquelético y envejecimiento.
Proteínas musculares y metabolismo muscular.
Factores que contribuyen a la atrofia, fatiga y debilidad muscular.
Papel de los suplementos de proteínas y aminoácidos en la dieta del atleta.
Metabolismo de glucosa y proteínas.
Efecto de la ingesta de carbohidratos en la síntesis neta de proteínas musculares.
Introducción a la miología, tipos de tejido muscular.
Características del tejido muscular.
El músculo esquelético, uniones musculares, tono y fuerza muscular.
Utilización de energía por el músculo.
Utilización de los hidratos de carbono, proteínas y grasa en el ejercicio.
Vitaminas, minerales y ejercicio.
La conexión del agua, ejercicio, deportes y actividad física.
Parámetros de alimentación equilibrada.
Ejercicio, deporte y sedentarismo.
Cambios fisiológicos y metabólicos inducidos por el ejercicio; diferentes efectos a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólicos, óseo, neurológico, psicológico y sanguíneo.
Elementos para la salud de los huesos.
Efectos y aplicaciones de la proteína whey.
Necesidades energéticas en deportistas.
Agua e hidratación en deportistas.
El arte de incrementar el músculo y la masa magra.
El ejercicio en diferentes situaciones patológicas.
L-carnitina y la vida deportiva.
Consideraciones proteicas para optimizar la masa muscular.
Dieta cetogénica e hipertrofia del músculo esquelético.
Patrones dietéticos, salud del músculo esquelético y sarcopenia en adultos mayores.
Efecto beneficioso del extracto de levadura de cerveza en la vida activa.
Ingestión de hidrolizado de suero, caseína o aislado de proteína de soja y efectos inherentes.
Cómo lograr mayor estimulación de la síntesis de proteína miofibrilar.
La ingestión de caseína y proteínas de suero y el anabolismo muscular después del ejercicio de resistencia.
Los efectos del consumo de proteína de suero y caseína antes y después del ejercicio sobre la composición corporal.
Efectos de la suplementación con proteína de suero durante el entrenamiento de resistencia.
Suplementos proteicos de suero o arroz en la composición corporal y el rendimiento del ejercicio..
Efecto del consumo de leche desnatada después del ejercicio de resistencia.
La síntesis de proteínas musculares humanas y la ingesta de mezclas de proteínas después del ejercicio de resistencia.
Cómo conseguir una mayor síntesis de proteínas musculares y biogénesis mitocondrial.
Suplementos para el cartílago.
Lista de alimentos pro-deportivos.

Precio: 427€

Oferta limitada: 295€

Características del curso:

Aprende las estrategias del ayuno intermitente y sus beneficios para la salud con la escuela EINO