01
Comprender mejor tu digestión
Aprende qué ocurre desde que ves y masticas un alimento hasta su digestión, absorción y eliminación. Comprender los mecanismos facilita tomar decisiones más razonadas.
Coach Dr. Apollinaire
Tu Membresía Pro-Digestiva
Un espacio continuo para aprender a cuidar tu digestión, comprender mejor tu cuerpo y convertir la salud digestiva en una práctica diaria.
Cada mes encontrarás nuevos contenidos sobre alimentación, digestión, hábitos, estrategias, métodos, ayuno, microbiota, tránsito intestinal, descanso, estrés y estilo de vida, además de webinars y retos prácticos.
Nuevos contenidos Aprendizaje continuo
Webinars Sesiones temáticas
Retos prácticos Del conocimiento a la acción
Digestión Comprender tu sistema digestivo
Alimentación Decisiones más inteligentes
Hábitos Pequeños cambios sostenibles
Estrategias Herramientas aplicables
Retos Pasar a la acción
Pro-Digestiva
Tu digestión no depende de un solo alimento.
Depende de un sistema completo de hábitos.
Alimentación · masticación · horarios · sueño ·
estrés · movimiento · tránsito · microbiota
Mucho más que información
Un espacio dedicado exclusivamente a tu salud digestiva.
Sabemos muchas cosas sobre alimentación. Hemos escuchado que debemos comer fibra, beber agua, masticar despacio, consumir vegetales y reducir determinados productos.
Sin embargo, saber no siempre significa aplicar. Y tampoco significa comprender por qué nuestro sistema digestivo responde de una determinada manera.
Pro-Digestiva nace como un espacio de aprendizaje continuo donde podrás profundizar en los mecanismos de la digestión y, sobre todo, descubrir estrategias concretas que puedas incorporar a tu vida cotidiana.
No tienes que estudiarlo todo de una vez. La membresía te permite aprender progresivamente, experimentar con nuevos hábitos y seguir ampliando tus conocimientos a lo largo del tiempo.
No se trata de perseguir una digestión perfecta.
Se trata de comprender mejor tu cuerpo y aprender
a tomar mejores decisiones cada día.
7 beneficios de tu membresía
¿Qué puede aportarte Pro-Digestiva?
La membresía combina conocimiento, aplicación práctica y continuidad para ayudarte a desarrollar mejores hábitos digestivos.
02
Mejorar tus hábitos alimentarios
Trabajaremos tamaño de las comidas, horarios, masticación, combinaciones, hidratación, fibra y organización cotidiana de la alimentación.
03
Descubrir estrategias prácticas
Accede a trucos, métodos y protocolos educativos que convierten conceptos complejos de salud digestiva en acciones concretas.
04
Conocer mejor tus señales digestivas
Aprende a prestar atención a hambre, saciedad, distensión, ritmo intestinal, tolerancia alimentaria y otras respuestas relacionadas con tus hábitos.
05
Pasar del conocimiento a la acción
Los retos Pro-Digestivos te permitirán trabajar durante periodos concretos aspectos como masticación, fibra, hidratación o regularidad.
06
Seguir aprendiendo
La membresía está concebida como un espacio vivo. Nuevos temas permiten seguir profundizando y evitar que el aprendizaje termine en una sola formación.
07
Construir tu propia estrategia digestiva
Integra progresivamente alimentación, horarios, sueño, movimiento, gestión del estrés y hábitos para desarrollar una rutina digestiva más coherente contigo.
Biblioteca Pro-Digestiva
Un espacio donde siempre tendrás algo nuevo que explorar.
La membresía puede incorporar progresivamente diferentes áreas de aprendizaje relacionadas con el sistema digestivo y el estilo de vida.
01
Comprender tu estómago
Ácido gástrico, pepsina, vaciamiento, saciedad, tamaño de las comidas y funcionamiento gástrico.
02
Salud intestinal
Tránsito, motilidad, fibra, hidratación, hábitos intestinales y regularidad.
03
Microbiota
Fermentación, prebióticos, diversidad alimentaria y factores relacionados con el ecosistema intestinal.
04
Masticación
Ritmo de ingesta, fase cefálica de la digestión, textura, percepción y señales de saciedad.
05
Alimentación digestiva
Selección de alimentos, preparación, cantidades, distribución y tolerancia individual.
06
Ayuno
Ayuno nocturno, horarios de alimentación, ventanas alimentarias y organización prudente de las comidas.
07
Cerebro e intestino
Estrés, sistema nervioso, nervio vago, percepción, emociones y función digestiva.
08
Ritmos digestivos
Horarios, sueño, ritmo circadiano, descanso digestivo y regularidad cotidiana.
Dentro de Pro-Digestiva
Diferentes formatos para que aprender no sea monótono.
No todo el contenido tiene que estudiarse de la misma manera. Cada formato cumple una función diferente.
Claves digestivas
Explicaciones centradas en principios concretos que puedes comprender y aplicar progresivamente.
Trucos y estrategias
Acciones sencillas para mejorar organización, alimentación y hábitos cotidianos.
Métodos Pro-Digestivos
Sistemas paso a paso para trabajar objetivos digestivos concretos.
Webinars
Encuentros temáticos para profundizar en cuestiones específicas de salud digestiva.
Retos
Periodos de práctica para transformar un concepto en un hábito concreto.
Fichas prácticas
Herramientas para registrar, observar y organizar tu propia experiencia.
Protocolos educativos
Secuencias organizadas sobre hidratación, tránsito, alimentación y otros temas.
Nuevos temas
La biblioteca seguirá ampliándose con contenidos dedicados a la salud digestiva.
Una membresía viva
Cada mes, una nueva oportunidad para cuidar tu digestión.
Pro-Digestiva no está pensada como una formación que consumes rápidamente y después abandonas.
La idea es construir un espacio al que puedas regresar para seguir aprendiendo, revisar conceptos y trabajar nuevas áreas de tu estilo de vida.
01
Aprende Profundiza en un concepto concreto
relacionado con tu sistema digestivo.
02
Observa Aprende a reconocer tus hábitos,
respuestas y patrones cotidianos.
03
Aplica Utiliza estrategias sencillas
en tu alimentación y estilo de vida.
04
Participa Trabaja determinados hábitos
mediante retos y actividades prácticas.
05
Profundiza Accede a webinars y contenidos
dedicados a cuestiones específicas.
06
Consolida Convierte progresivamente
lo aprendido en hábitos
sostenibles.
¿Es para ti?
Pro-Digestiva está pensada para quien quiere comprender y actuar.
No necesitas convertirte en especialista. El objetivo es aprender a cuidar mejor tu propia salud digestiva.
Quieres aprender
Te interesa comprender mejor cómo funciona tu digestión y por qué tus hábitos pueden influir en ella.
Quieres aplicar
No buscas únicamente teoría. Quieres estrategias, retos y métodos que puedas trasladar a tu vida cotidiana.
Quieres continuidad
Prefieres disponer de un espacio permanente para seguir aprendiendo en lugar de un único curso.
Elige tu acceso
Forma parte de Pro-Digestiva.
Puedes entrar mediante una suscripción mensual o elegir el acceso anual y ahorrar frente a doce mensualidades.
Membresía mensual
Acceso Pro-Digestiva
37 € / mes
Para acceder a la membresía mediante modalidad mensual.
- Biblioteca Pro-Digestiva.
- Contenidos de salud digestiva.
- Trucos y estrategias.
- Métodos prácticos.
- Webinars incluidos.
- Retos Pro-Digestivos.
- Nuevos contenidos.
Modalidad mensual
AHORRA 69 €
Membresía anual
12 meses Pro-Digestiva
375 € / año
Acceso anual con un ahorro frente a doce mensualidades.
- 12 meses de membresía.
- Biblioteca Pro-Digestiva.
- Trucos, estrategias y métodos.
- Webinars incluidos.
- Retos Pro-Digestivos.
- Nuevos contenidos.
- 69 € menos que 12 mensualidades.
12 × 37 € = 444 € · Plan anual = 375 €
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