Metabolismo eficiente
Comprende el balance energético, el metabolismo basal, la masa muscular y la flexibilidad metabólica.
ISMEC AUDIO ISMEC-Audio Aprende escuchando · formación descargable
Colección profesional de 30 audios
30 Leyes de la Pérdida de Peso
Las estrategias biológicas y metabólicas para perder peso de forma inteligente, saludable y duradera.
Comprende los principios fisiológicos, nutricionales y conductuales que influyen en la pérdida de grasa, el control del apetito, el metabolismo, la adherencia y el mantenimiento del peso.
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30 principios para comprender la pérdida de peso y mantener resultados.
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Metabolismo, conducta y hábitos
Comprende cómo funciona realmente la pérdida de peso.
Adelgazar no depende de una única dieta, alimento o suplemento. El peso corporal está influido por el metabolismo, la composición corporal, el apetito, las hormonas, el sueño, el estrés, el entorno y los hábitos.
Esta colección explica treinta principios esenciales para comprender por qué algunas estrategias funcionan, por qué otras fracasan y cómo construir un proceso más sostenible.
No propone dietas milagro. Enseña a comprender los factores que favorecen
una pérdida de peso realista y el mantenimiento de los resultados.
Qué aprenderás
Los cuatro pilares de una pérdida de peso sostenible.
Un enfoque que integra metabolismo, alimentación, movimiento y comportamiento.
Control del apetito
Descubre el papel de la proteína, la fibra, la saciedad, la insulina y el hambre emocional.
Hábitos sostenibles
Aprende a construir rutinas, mejorar la adherencia y reducir el pensamiento todo o nada.
Mantenimiento del peso
Comprende cómo prevenir el efecto rebote y conservar los cambios a largo plazo.
Audios que recibirás
Los 30 audios de la colección.
Un recorrido progresivo por metabolismo, apetito, alimentación, actividad física, descanso, estrés, hábitos y mantenimiento del peso.
Listado completo de los 30 audios
Duración: 5–7 min cada audio- Audio 01 La ley del balance energético inteligente 5–7 min
- Audio 02 La ley del metabolismo basal 5–7 min
- Audio 03 La ley de la masa muscular 5–7 min
- Audio 04 La ley de la sensibilidad a la insulina 5–7 min
- Audio 05 La ley de la saciedad 5–7 min
- Audio 06 La ley del apetito hormonal 5–7 min
- Audio 07 La ley de la calidad nutricional 5–7 min
- Audio 08 La ley de la densidad energética 5–7 min
- Audio 09 La ley de la proteína 5–7 min
- Audio 10 La ley de la fibra alimentaria 5–7 min
- Audio 11 La ley de la hidratación 5–7 min
- Audio 12 La ley de la microbiota intestinal 5–7 min
- Audio 13 La ley de la inflamación metabólica 5–7 min
- Audio 14 La ley del azúcar en sangre 5–7 min
- Audio 15 La ley de la flexibilidad metabólica 5–7 min
- Audio 16 La ley del movimiento diario 5–7 min
- Audio 17 La ley del entrenamiento de fuerza 5–7 min
- Audio 18 La ley del descanso nocturno 5–7 min
- Audio 19 La ley del cortisol y el estrés 5–7 min
- Audio 20 La ley del equilibrio hormonal 5–7 min
- Audio 21 La ley del entorno alimentario 5–7 min
- Audio 22 La ley de los hábitos automáticos 5–7 min
- Audio 23 La ley del hambre emocional 5–7 min
- Audio 24 La ley de la alimentación consciente 5–7 min
- Audio 25 La ley de la constancia 5–7 min
- Audio 26 La ley de la adherencia 5–7 min
- Audio 27 La ley de la progresión gradual 5–7 min
- Audio 28 La ley de la prevención del efecto rebote 5–7 min
- Audio 29 La ley del estilo de vida saludable 5–7 min
- Audio 30 La ley del mantenimiento del peso a largo plazo 5–7 min
Precio y acceso
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Un único pago te permite descargar todos los audios y conservarlos.
Precio de oferta 300 € 197 € Pago único por la colección completa.
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ISMEC-Audio: 30 Leyes de la Pérdida de Peso
Una colección de audios breves y profesionales para comprender los principios metabólicos, nutricionales y conductuales del adelgazamiento.
- 30 audios formativos.
- Duración de 5–7 minutos por audio.
- Acceso a la colección completa.
- Descarga total de los archivos.
- Escucha desde móvil, tableta u ordenador.
- Contenido organizado en 30 principios.
- Pago único.
- Solicitud mediante PayPal o IBAN.
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