Cambios hormonales
Comprende la transición de perimenopausia a menopausia.
Curso online especializado
Nutrición Integrativa en la Menopausia
Aprende a comprender los cambios hormonales, metabólicos y nutricionales de la menopausia desde una visión integrativa.
Una formación intensiva de 8 semanas para estudiar cómo cambia el organismo femenino durante la transición menopáusica y cómo adaptar la alimentación, el estilo de vida y el acompañamiento nutricional a esta nueva etapa. El programa integra metabolismo, salud ósea, masa muscular, composición corporal, bienestar digestivo y salud cardiovascular.
OFERTA LIMITADA +50% TIEMPO LIMITADO
FORMACIÓN INTENSIVA 8 semanas de especialización
8 módulos · Menopausia · Metabolismo · Nutrición · Salud ósea · Composición corporal
8 semanas Formación intensiva.
8 módulos Programa completo.
1 semanal Progresión organizada.
100% online Estudia desde cualquier lugar.
700 € Precio habitual.
297 € Oferta limitada.
Una etapa de transformación
La menopausia no es una enfermedad. Es una transición fisiológica
La menopausia representa una etapa natural de la vida femenina caracterizada por cambios en la función ovárica y en el entorno hormonal. Estos cambios pueden influir sobre la composición corporal, el metabolismo, el sueño, la salud ósea, la masa muscular, el sistema cardiovascular y la percepción de bienestar.
La respuesta, sin embargo, no es idéntica en todas las mujeres. Edad, alimentación, actividad física, composición corporal, sueño, estrés, antecedentes familiares y estado de salud modifican el contexto individual.
Por ello, la nutrición integrativa en la menopausia debe ir más allá de una lista de alimentos y aprender a interpretar la situación global.
01
Comprende los cambios
Estudia la transición hormonal y sus repercusiones fisiológicas.
02
Adapta la nutrición
Relaciona alimentación con necesidades metabólicas de esta etapa.
03
Protege tejidos
Integra estrategias para masa muscular, hueso y salud cardiovascular.
04
Individualiza
Comprende por qué cada mujer requiere un enfoque diferente.
Qué aprenderás
Una visión integral de nutrición y menopausia
Metabolismo
Estudia los cambios en gasto energético y composición corporal.
Masa muscular
Comprende la importancia de proteínas y entrenamiento de fuerza.
Salud ósea
Relaciona alimentación, micronutrientes y actividad con mantenimiento óseo.
Salud cardiovascular
Estudia lípidos, presión arterial, peso y estilo de vida.
Sueño y bienestar
Integra nutrición, ritmos diarios y hábitos de descanso.
Digestión
Comprende cambios digestivos, microbiota y tolerancia alimentaria.
Plan personalizado
Aprende a integrar los conocimientos en situaciones reales.
MENOPAUSIA NUTRICIÓN + METABOLISMO
El objetivo no es luchar contra una etapa natural. Es aprender a adaptarse a ella.
La menopausia modifica el contexto fisiológico, pero no determina por sí sola cómo se sentirá o cómo evolucionará cada mujer. Nutrición, actividad física, calidad del sueño, masa muscular, salud metabólica y hábitos cotidianos forman parte de un conjunto de factores sobre los que sí puede trabajarse.
Programa completo
8 módulos · 8 semanas
Un módulo semanal para avanzar desde la fisiología de la menopausia hasta el diseño de estrategias nutricionales individualizadas.
1 módulo semanal
Módulo 01 · Semana 1
Fisiología de la Menopausia
Comprende los cambios que se producen durante la transición menopáusica.
- Perimenopausia.
- Menopausia.
- Cambios hormonales.
- Variabilidad individual.
Módulo 02 · Semana 2
Metabolismo y Composición Corporal
Estudia los factores que pueden influir sobre peso y distribución grasa.
- Gasto energético.
- Grasa abdominal.
- Insulina.
- Masa magra.
Módulo 03 · Semana 3
Proteínas, Masa Muscular y Fuerza
Comprende la importancia de preservar músculo durante esta etapa.
- Proteína dietética.
- Síntesis muscular.
- Entrenamiento de fuerza.
- Recuperación.
Módulo 04 · Semana 4
Salud Ósea y Micronutrientes
Estudia los factores nutricionales relacionados con mantenimiento del hueso.
- Calcio.
- Vitamina D.
- Proteínas.
- Actividad física.
Módulo 05 · Semana 5
Salud Cardiovascular y Metabólica
Relaciona menopausia, perfil lipídico, glucemia y estilo de vida.
- Colesterol.
- Triglicéridos.
- Glucemia.
- Presión arterial.
Módulo 06 · Semana 6
Digestión, Microbiota y Bienestar
Comprende cómo la salud digestiva puede cambiar con la edad.
- Microbiota.
- Fibra.
- Digestión.
- Tolerancia alimentaria.
Módulo 07 · Semana 7
Sueño, Estrés y Síntomas Cotidianos
Integra alimentación con hábitos que influyen sobre bienestar diario.
- Sueño.
- Estrés.
- Ritmos diarios.
- Actividad física.
Módulo 08 · Semana 8
Plan Nutricional Integrativo en Menopausia
Integra los conocimientos en una metodología de acompañamiento individualizado.
- Anamnesis.
- Objetivos.
- Plan alimentario.
- Seguimiento.
¿A quién está dirigido?
Para profesionales interesados en nutrición y salud femenina
Nutricionistas
Para ampliar conocimientos sobre necesidades nutricionales durante la menopausia.
Naturópatas
Para integrar alimentación, hábitos y estilo de vida en salud femenina.
Coachs de salud
Para comprender mejor los cambios de esta etapa y acompañar hábitos.
Profesionales del bienestar
Para ampliar su visión sobre menopausia, nutrición y longevidad.
La formación no sustituye la valoración médica ginecológica
La menopausia es una etapa fisiológica, pero determinados síntomas, sangrados anormales, cambios importantes de peso, osteoporosis, alteraciones metabólicas o síntomas cardiovasculares requieren valoración sanitaria. La formación tiene una finalidad educativa y nutricional y no sustituye diagnóstico, tratamiento médico ni seguimiento ginecológico.
Matrícula
Oferta limitada 297 €
Precio habitual: 700 €. Durante la promoción puedes realizar los 8 módulos por 297 €.
Curso completo
700 €
Valor habitual de la formación de ocho semanas.
- 8 semanas.
- 8 módulos.
- 1 módulo semanal.
- Formación online.
- Programa completo.
Tiempo limitado
Oferta promocional Acceso completo
700 €
297 €
Pago único para realizar la formación completa.
- Pago único de 297 €.
- 8 semanas.
- 8 módulos especializados.
- 1 módulo semanal.
- Más del 50 % de reducción.
Solicitud de matrícula
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Podrás solicitar las instrucciones necesarias para realizar el pago de 297 € y formalizar tu inscripción.
WhatsApp de matrícula +34 915 325 199