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Neuronutrición

Estrategias para cuidar tu cerebro y potenciar la actividad cognitiva

Descubre los grandes mecanismos biológicos que permiten al organismo mantener el equilibrio, adaptarse y favorecer sus procesos naturales de reparación y recuperación.

30 audios

5–7 minutos por audio

Descarga total

Oferta: 197 €

Comprende cómo alimentar y proteger tu cerebro.

Esta colección estudia los grandes principios biológicos que permiten al cuerpo conservar el equilibrio, responder al entorno, reparar tejidos, renovar células y adaptarse a los cambios.

Cada audio desarrolla un mecanismo concreto: homeostasis, inflamación, regeneración, apoptosis, autofagia, neuroplasticidad, hormesis, ritmos circadianos, inmunidad, microbiota, metabolismo y epigenética.

Un recorrido educativo por los fundamentos biológicos de la salud, explicado de forma clara, práctica y accesible.

Los pilares que sostienen la salud cerebral.

La colección ayuda a comprender el organismo como un sistema dinámico, interconectado y capaz de responder a su entorno.

Energía y metabolismo cerebral

Comprende cómo el cerebro obtiene energía y qué factores pueden afectar al rendimiento mental.

Memoria y concentración

Descubre los nutrientes y hábitos que favorecen atención, aprendizaje y memoria.

Neurotransmisores y microbiota

Relaciona intestino, microbiota, neurotransmisores, estrés y función cognitiva.

Protección y longevidad cerebral

Relaciona alimentación, sueño, ejercicio y control del estrés con el envejecimiento cerebral saludable.

Los 30 audios de Neuronutrición.

Un recorrido progresivo por la homeostasis, la adaptación, la reparación, la autofagia, la inmunidad, la microbiota, la epigenética y la longevidad.

Listado completo de los 30 audios

Duración: 5–7 min cada audio

Audio 01 Introducción a la neuronutrición 5–7 min
Audio 02 El cerebro como órgano metabólico 5–7 min
Audio 03 Energía cerebral y función mitocondrial 5–7 min
Audio 04 Glucosa y rendimiento cognitivo 5–7 min
Audio 05 Proteínas y síntesis de neurotransmisores 5–7 min
Audio 06 Grasas saludables y estructura neuronal 5–7 min
Audio 07 Omega-3 y plasticidad cerebral 5–7 min
Audio 08 Vitaminas del grupo B y función cognitiva 5–7 min
Audio 09 Vitamina D y salud cerebral 5–7 min
Audio 10 Magnesio y regulación neuronal 5–7 min
Audio 11 Hierro, ferritina y atención 5–7 min
Audio 12 Zinc, cobre y equilibrio neurológico 5–7 min
Audio 13 Colina y memoria 5–7 min
Audio 14 Triptófano, serotonina y estado de ánimo 5–7 min
Audio 15 Tirosina, dopamina y motivación 5–7 min
Audio 16 GABA, glutamato y equilibrio cerebral 5–7 min
Audio 17 Antioxidantes y protección neuronal 5–7 min
Audio 18 Polifenoles y neuroprotección 5–7 min
Audio 19 Inflamación y deterioro cognitivo 5–7 min
Audio 20 Microbiota y eje intestino-cerebro 5–7 min
Audio 21 Sueño y consolidación de la memoria 5–7 min
Audio 22 Estrés crónico y rendimiento mental 5–7 min
Audio 23 Hidratación y actividad cognitiva 5–7 min
Audio 24 Ejercicio físico y neuroplasticidad 5–7 min
Audio 25 Alimentos para mejorar la concentración 5–7 min
Audio 26 Alimentos para proteger la memoria 5–7 min
Audio 27 Hábitos que favorecen el aprendizaje 5–7 min
Audio 28 Prevención del envejecimiento cerebral 5–7 min
Audio 29 Suplementación responsable en neuronutrición 5–7 min
Audio 30 Plan diario para cuidar el cerebro y la actividad cognitiva 5–7 min

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Un único pago te permite descargar todos los audios y conservarlos.

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ISMEC-Audio: Neuronutrición

Una colección de audios breves y profesionales para comprender los mecanismos biológicos que sostienen la salud, la adaptación y la reparación.

30 audios formativos.
Duración de 5–7 minutos por audio.
Acceso a la colección completa.
Descarga total de los archivos.
Escucha desde móvil, tableta u ordenador.
Contenido organizado por principios biológicos.
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